마스크 입냄새 원인. 불쾌한 구취 제거하는 7가지 방법

안녕하세요?

쏘_쏘_쏘입니다. 

 

 

코로나바이러스(COVID-19)의

확산을 막기 위해 

각 지방 자치 단체에서는 

마스크 착용을 의무화하고 있습니다. 

 

 

음식물 섭취 등

불가피한 경우를 제외하고 

대중교통은 물론 실내든, 실외든 

다수의 사람들과 접촉하는 경우에는 

반드시 마스크를 착용해야 합니다. 

 

 

만약 이를 어길 경우

과태료가 부과될 수도 있습니다. 

 

 

안타까운 현실이지만 

마스크는 이젠 

일상생활의 필수품이 되어버렸습니다. 

 

 

 

이처럼 많은 시간 마스크를 끼다 보니 

그간 느끼지 못했던 내 입냄새에 

화들짝 놀라시진 않으셨나요? 

 

 

 

마스크 속 입냄새에 

충격받으신 분들이 많으셨던지 

최근 껌이나 캔디, 구강청결제 등 

구취 관련 제품들이

불티나게 팔린다고 합니다. 

 

 

제품을 이용하면 일시적으로는 

입냄새가 줄어들겠지만  

매번 제품을 사용한다는게 

쉬운 일이 아니죠.

 

 

 

근본적인 입냄새의 원인은 뭘까? 

일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는

구취 제거 방법에 대해 알아봤습니다. 

 

 

 

금연, 커피 끊기와 같이 

큰 마음 먹지 않는 이상 

실천 불가능한 방법 말고 

소소하게 습관을 조금만 바꿔 

바로 실천할 수 있는 방법만 

정리해봤습니다. :) 

 

 

 

마스크 속 불쾌한 입냄새 

원인과 제거 방법 

 

 

 

1. 혀 클리너로 혀 닦기 

입 냄새를 유발하는 가장 큰 원으로 

혀 표면에 생기는 백색의 설태를 꼽습니다. 

양치할 때 치아만 닦지 말고 

목구멍 쪽 혀까지 

꼼꼼히 닦아줘야 합니다. 

칫솔 말고 혀 클리너를 사용하면 

확실히 더 잘 닦입니다. 

 

 

 

2. 하루 8잔 물 마시기 

입 안이 건조해지면 

입 냄새가 더욱 심해집니다. 

목이 마르지 않더라도 

하루 8잔 정도 물을 마셔 

입 안을 촉촉하게 해주세요. 

물을 자주 마시면 

건강에도 좋다고 하니 

습관을 들이면 좋겠습니다. 

 

 

 

3. 녹차 마시기 

물만 마시기 지겹다면 

녹차를 마셔보세요. 

녹차는 폴리보노이드 성분이 있어 

치아 세균 번식을 억제하고 

항균과 탈취 효과가 있습니다. 

 

 

 

4. 믹스커피나 라떼 줄이기 

프림이나 우유처럼 

단백질이 맣이 들어간 

음식은 냄새를 더욱 악화시킵니다. 

커피를 꼭 마셔야 한다면 

아메리카노가 좋겠습니다. 

 

 

 

5. 마스크는 매일 교체하기 

일회용 마스크를 사용하고 

매일 교체하는 것이 좋습니다. 

재사용하면 세균 번식으로 

냄새가 더욱 심해질 수 있습니다. 

 

 

 

6. 1년에 1회 스케일링받기  

19세 이상은 1년에 1번

건강보험공단의 적용을 받아 

저렴한 비용으로

스케일링을 할 수 있습니다. 

잇몸 질환을 일으키는 치석을 제거하면 

입 냄새를 줄이는데 도움이 됩니다. 

 

 

7. 병원에서 치료 받기 

이런저런 노력에도 

고약한 냄새가 지속된다면 

건강상의 문제일 수 있습니다. 

충치나 잇몸 질환, 

축농증이나 비염, 

소화불량이나 역류성 식도염으로 

구취가 유발될 수 있습니다. 

입냄새가 계속 심하다면 

치과, 이비인후과, 내과 등 

병원을 찾아 치료를 받아보세요. 

 

 

 

이 밖에, 제품을 사용한다면 

무설탕 껌을 씹거나 

구강청결제를 30초 정도 

입안에 물고 있다가 뱉는 게 좋습니다. 

 

 

마스크와 입냄새로

지금은 좀 답답하지만 

코로나바이러스 종식을 위해 

마스크 착용을 생활화해야겠습니다. 

 

 

마스크를 벗고 자유롭게 

대화할 그 날을 기대해보며 

오늘도 화이팅하시기 바랍니다. 

 

 

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감사합니다.